科學鍛煉，跑步后這9件事記得不要做哦： 1.不要蹲坐休息 2.不要貪吃冷飲 3.不要立即吃飯 4.不要驟降體溫 5.禁止吸煙 6.不要“省略”放松整理活動 7.不要立刻洗澡 8.不宜大量吃糖 9.不能飲...

科學鍛煉，跑步后這9件事記得不要做哦：

1.不要蹲坐休息

2.不要貪吃冷飲

3.不要立即吃飯

4.不要驟降體溫

5.禁止吸煙

6.不要“省略”放松整理活動

7.不要立刻洗澡

8.不宜大量吃糖

9.不能飲酒

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